Bulk season
Ganar masa con cabeza. Un volumen bien planteado para crecer de verdad sin descontrolarte por el camino.
02 · Sobre mí
Hola,
soy Ian Ortega.
Entrenador online en Girona, obsesionado con el hierro y con ayudarte a lograr un cambio real. Esto es lo que hay detrás de BULKYIAN — sin postureo.
● Girona
Entrenador online
17–35 años
Mi historia
Del gym como
Del gym como
pasión a profesión
Soy Ian, entrenador online desde Girona y, antes que nada, un enamorado del entrenamiento. Empecé como empiezas tú: con dudas, mil consejos contradictorios y ganas reales de cambiar. Entrenando en gimnasios grandes como Fibra Max (Granollers) fui separando lo que funciona de verdad del puro humo.
Hoy comparto mi propio proceso sin filtros y acompaño a gente de 17 a 35 años a conseguir su mejor versión: plan a medida, seguimiento de verdad y cabeza. Estoy creciendo y profesionalizándome cada día, y esa misma mentalidad es la que te contagio.
Da el 1% más todos los días. Empezar hoy es el regalo de mañana.
Fibra Max · Granollers
El proceso
En qué creo
Sin magia.
Sin magia.
Sin atajos.
Constancia.
No vendo humo ni transformaciones milagro. Vendo un método que aguanta cuando se acaban las ganas. Esto es lo que de verdad mueve la aguja:
- Cero magia, cero atajos. Ningún suplemento ni dieta milagro sustituye al trabajo bien hecho y sostenido en el tiempo.
- Constancia por encima de motivación. La motivación viene y va; el hábito se queda. Te enseño a aparecer también los días flojos.
- Un plan a tu medida. Tu nivel, tu gimnasio, tu horario y tu comida real. Nada de plantillas copiadas de un influencer.
- Hábitos que se quedan. Buscamos un físico que puedas mantener, no un pico de dos meses que se esfuma en cuanto sueltas.
01
En qué me centro
Cuatro focos,
Cuatro focos,
un objetivo
Todo lo que comparto y en lo que te ayudo gira alrededor de estas cuatro cosas.
Checks
Seguimiento real y ajustes constantes. Reviso tu progreso y corregimos sobre la marcha para que nunca te estanques.
Posing
Aprende a posar y a enseñar tu físico. La puesta en escena que hace justicia a todo el trabajo que hay detrás.
Cambios físicos
Transformaciones reales y sostenibles. Ese antes y después que se nota, se disfruta y, sobre todo, se mantiene.
02
El día a día
Puro proceso
Nada de fotos de stock. Esto soy yo, entrenando y currándome mi propio cambio.
Posing
Sesión
Día a día
Entreno
03
En movimiento
Así entreno yo
Reel
Press de bancaTécnica y fuerza
Reel
Día de empujeFuerza y control
Instagram
Más contenidoVer @bulkyian
¿Te suena? Entonces hablemos
Da tu 1%
Da tu 1%
hoy mismo
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame de dónde partes y te digo con sinceridad si puedo ayudarte y cómo. Sin compromiso.